Für was ist eine schlafmaske gut Schlafmasken (auch Augenmasken oder Nachtmasken). 1 › kaufratgeber › beste-schlafmaske 2 Bei Schlafstörungen hilft die Dunkelheit und die Ruhe, die eine Schlafmaske vermittelt sehr gut, probiere es doch mal aus und schreib uns hier. 3 Schlafmasken aus Seide sind in der Regel teurer, dafür. 4 Eine Schlafmaske ist dann sinnvoll, wenn dein Schlafzimmer sich nicht vollständig verdunkeln lässt, wie zum Beispiel mit einem Verdunklungs-Vorhang oder -Rollo. Oder wenn du mittags einen Powernap machen willst. Denn ist es im Schlafzimmer zu hell, kann dein Körper das Schlafhormon Melatonin nicht ins Blut ausschütten. 5 Die Schlafmaske ist die kleinste Schlaftherapie mit den geringsten Nebenwirkungen. Die Schlafmaske kann ein ganzes Stück wiedergewonnen Schlafkomfort bedeuten. Für alle die schlecht schlafen kann so ein bisschen Stoff schon ein großer Gewinn sein. Eingesetzt kann die Maske von jedem werden. 6 Da helfen nicht nur eine eine Tageslichtlampe bzw. ein Tageslichtwecker oder eine Gewichtsdecke, wie die von Litollo*. Eine Schlafmaske kann Dir ebenso gut dabei helfen, Schlafhormone auszuschütten und Dich bei absoluter Dunkelheit sanfter einschlafen zu lassen. 7 Folgende Kriterien sind wichtig, wenn Sie eine Schlafmaske für zuhause oder unterwegs erwerben möchten: Material: Schlafmasken können aus Seide, Baumwolle oder Polyester sein. Seide und Baumwolle sind besonders angenehm auf der Haut, Baumwolle sorgt zusätzlich noch den Schweiß auf und Polyester ist absolut blickdicht. 8 Hinzukommt, dass die Schlafmaske eine wesentlich günstigere Variante ist, wenn Ihre Wohnung noch nicht über entsprechende Vorhänge oder Rollläden verfügt. Meine persönliche Bestenliste Hier habe ich für Sie einige meiner Meinung nach sehr empfehlenswerte Modelle von Schlafmasken zusammengestellt. 9 Die freie Beweglichkeit des Auges ist für viele Nutzer:innen eine wichtige Voraussetzung. Dr. Harris Anti-Falten Schlafmaske im Test – reduziert nachweislich Falten nach nur 15 Minuten Material. sind schlafmasken gut für die augen 10